December 19, 2005
2005/12/19 (MON)
Up 200m x 1 Drill 50m x 4 1'15 Sculling (Ave 1'13) Pull 100m x 4 1'30 Fr (Ave 1'18) Kick 100m x 4 1'50 Fr (Ave 1'45) Loose 100m x 1 Swim 50m x 6 '50 Fr (Ave '45) Swim 100m x 6 1'30 Fr (Ave 1'25) Swim 50m x 6 '50 Fr (Ave '38) Swim 100m x 6 1'30 Fr (Ave 1'16) Down 200m x 1 Total 3300m
ダメレース翌日。
なんかダルい。今日はこんなもんで。
Scullig が非常にキツかった。 200m x 1 って感じ。時計見ながらサークルアウトしないように、ちょっとだけ手を抜いてた。
水曜日には、イレビで今年を締めくくる地獄の練習があるって話。
明日は休養するか、軽く泳ぐか、火曜日恒例の筋トレするか。。。
もちろん休養。
なんかダルい。今日はこんなもんで。
Scullig が非常にキツかった。 200m x 1 って感じ。時計見ながらサークルアウトしないように、ちょっとだけ手を抜いてた。
水曜日には、イレビで今年を締めくくる地獄の練習があるって話。
明日は休養するか、軽く泳ぐか、火曜日恒例の筋トレするか。。。
もちろん休養。
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