ウサ練:2005/10/26 (WED)

October 26, 2005

2005/10/26 (WED)

Up      200m x  1
Swim    100m x  4      1'45  IM Reverse  (Ave 1'21)
Swim     50m x  6      1'00  Fr          (Ave  '34)
Pull    100m x  4      1'40  IM          (Ave 1'24)
Kick    100m x  4      2'00  Br Fr       (Ave 1'35)
Loose   100m x  1
Pull    200m x  2      3'20  Fr          (Ave 2'22)
Swim     50m x  4 x 3  1'10  Br          (Des  '43->'40)
                             Br          (Des  '43->'40)
                             Br          (Ave  '39)
Down    200m x  1

Total  3000m

Br のフォームを修正し始めてから、楽に泳げてる気がしてチョ～気持ちイイ。
今日のラストの 50m x 4 のペースで 200m のレースもイケそうな気がしてきた。