ウサ練

Up      200m x  1
Swim    200m x 20  3'00  Fr  (Ave 2'52)
Down    200m x  1

Total  4400m

今日は辰巳で自主トレ。メインが使えなくてサブプール。
コースロープ無くて泳ぎにくかった。でも日曜日は平塚で今年最後の海レース。
長水路だったし、海で泳いでる感覚に近くて良かったかな？
とりあえず今週、泳いでなくて・・・てコトでユル目に距離を泳いだ。