October 12, 2005
2005/10/12 (WED)
- ウサギ
- 12:00 AM
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- カテゴリー:練習メニュー
Up 200m x 1 Swim 50m x 8 '45 Fr (Ave '39) Swim 200m x 1 Fr (2'38) Pull 100m x 4 1'45 Fr (Ave 1'12) Kick 100m x 4 2'00 Fr (Ave 1'38) Kick 50m x 8 1'00 IM (Ave '46) Loose 50m x 1 Swim 100m x 6 1'40 IM (Ave 1'19) Loose 50m x 1 Swim 50m x 4 x 4 1'10 Fr (Des '35->'32) Down 200m x 1 Total 3700m
なんだか久し振りに蒲田マスターズ練習。
いつも距離的に物足りないんで、マスターズ前に自主トレして +600m。
今週末はひらつかで、今年最後の海レース。800m を３本泳がなきゃ。。。
頑張ろ。
いつも距離的に物足りないんで、マスターズ前に自主トレして +600m。
今週末はひらつかで、今年最後の海レース。800m を３本泳がなきゃ。。。
頑張ろ。
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