ウサ練

Up         200m x  1
Swim   1'00'00  x  1  Fr  (4535m)
Down       400m x  1

Total     5135m

今日は海姫たちがドーバーチャレンジ中ってコトで、オレも60分間泳に挑戦。
１年半前の年越しスイムの１回目で初めて記録に挑戦して、自己ベストの 4505m 。当然か・・・。
今回が２回目。蒲田のプールでペースクロックを見ながら泳げたので、ペース配分はバッチリ。
1500m のラップは、19'50 19'55 19'50 で、スタート直後とラストスパートのペースを考慮すると完全にイーブンペース。
予定通りに自己ベスト更新。次回はもう少しペースを上げてイケそうな手応えも感じた。
ただ、明後日に湘南の 6km で伴泳するのに疲れが残らないか心配・・・。
そして、今泳いでる海姫たちも目標記録を達成してくれるはずだ。ガンバレ☆海姫！！