June 20, 2005

2005/06/20 (MON)

Up      200m x  2
Pull    100m x  4      1'45        Fr  (Ave 1'11)
Swim     50m x  8       '50        Fr  (Ave  '35)
Kick    100m x  4      1'55        IM  (Ave 1'33)
Pull     50m x  8       '50        Fr  (Ave  '33)
Pull    400m x  1                  Fr  (4'50)
Swim    100m x  4 x 2  1'40->1'25  Fr  (Ave 1'10)
Down    200m x  1

Total  3200m
とにかく Pull。練習前に嫌なことがあったんで、ストレス解消にとことんパドル。
Up から飛ばしていった。明日は筋肉痛だろう。

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