ウサ練

Up      200m x  1
Swim   3000m x  1        Fr  (43'30)
Down    200m x  1

Total  3400m

いろいろあって、久し振りにロングスイム。先週のレースと同じ距離のはず。計測が正しければ。
今日はゆっくりめに泳いだけど、海でこれより 6'20 も速く泳いだなんて・・・、きっとレースは 3000m もなかったに違いない。
気持ち良く泳げたんで今日のところはヨシ。