May 09, 2005
2005/05/09 (MON)
Up 200m x 1 Drill 150m x 8 3'00 IM KPS Swim 400m x 1 6'00 Ba (5'30) Swim 200m x 2 3'30 Ba Fr (2'45 2'45) Pull 100m x 4 1'30 Fr (Ave 1'14) Loose 50m x 1 Swim 50m x 5 1'00 Ba (Ave '36) Down 200m x 1 Total 3100m
ちゃんとマスターズ練習したのは久し振り。非常に疲れた。
そこそこ人数が多かったので、２コースに分かれたけど、Fr のコースに入る気力が無かったので、Ba コースへ。。。
そこそこ人数が多かったので、２コースに分かれたけど、Fr のコースに入る気力が無かったので、Ba コースへ。。。
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