April 22, 2005
2005/04/22 (FRI)
Up 400m x 1 Kick 200m x 2 3'30 IM (Ave 3'25) Kick 50m x 8 '55 IM (Ave '45) Drill 50m x 6 1'30 Squaring Drill 100m x 6 1'30 Headup&Swim (Ave 1'19) Loose 100m x 1 Swim 50m x 8 1'00 Ba Br (Ave '38 '43) Swim 25m x 6 1'00 Fl Fr (Ave '15 '14) Down 200m x 1 Total 2950m
自主トレの日。今日は２人だったので、たまに他の人が入ってくる程度。
そんな時は Squaring。ちょっと 50m x 6 は多かったみたいで、その後の練習は腕が重い。特に Br。
最後に 25m のダッシュをするのは良い気がするので、なるべく続けたい。
そんな時は Squaring。ちょっと 50m x 6 は多かったみたいで、その後の練習は腕が重い。特に Br。
最後に 25m のダッシュをするのは良い気がするので、なるべく続けたい。
Trackback on "2005/04/22 (FRI)"
このエントリーのトラックバックURL:
"2005/04/22 (FRI)"へのトラックバックはまだありません。
"2005/04/22 (FRI)"へのコメントはまだありません。