ウサ練:2005/04/20 (WED)

April 20, 2005

2005/04/20 (WED)

Up      100m x  2      2'00  IM
Up      300m x  1
Kick    100m x  4      2'10  Fr
Pull    150m x  4      2'00  Fr            (Ave 1'48)
Swim    100m x  4      1'40  IM            (Ave 1'19)
Swim     50m x  4 x 2  1'20  IM Easy&Hard
Loose   100m x  1
Swim     25m x  4      1'00  Fl Fr         (Ave  '15 '14)
Down    200m x  1

Total  2700m

今日の Pull は、ホントは 100m だったのを 150m に延長。そしてダッシュ。
さすがに 2'00 サークルは長いかなと思って。。。今日は全体的にサークル長めだったかな。
その分、頑張るところは頑張れたと思う。

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