ウサ練:2005/04/04 (MON)

April 04, 2005

2005/04/04 (MON)

Up      200m x  1
Drill   150m x  4      3'00  IM KPS
Loose    50m x  1
Swim     50m x  6 x 4  1'15  IM        (Ave  '36 '36 '41 '33)
Loose    50m x  1
Swim     25m x  6       '30  Fl Ba Fr
Down    200m x  1

Total  2450m

レースが近い人がいるんで、少なめみたい。
今日はけっこう頑張ったと思う。けど、最近 Br が遅くなってる。。。

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