March 28, 2005
2005/03/28 (MON)
Up 100m x 4 2'00 Fr SKPS Up 100m x 4 1'45 IM Swim 50m x 4 1'30 Fr Kick 50m x 12 1'30 Fr etc. Drill 50m x 12 1'30 Fr etc. Swim 50m x 4 1'30 Fr Drill 50m x 8 1'15 Fr Swim 100m x 8 1'45 IM Fr Swim 50m x 6 1'15 Fr Hard&Easy Down 50m x 8 1'15 Up 100m x 4 2'00 Fr SKPS Up 100m x 4 1'45 IM Drill 50m x 6 1'15 Fr Swim 50m x 8 1'15 Fr Build up Pull 200m x 2 3'00 Fr Pull 50m x 6 1'15 Fl Fr Hard&Easy Kick 100m x 2 2'10 Fl Fr Kick 50m x 6 1'15 Fl Fr Hard&Easy Loose 100m x 1 Swim 100m x 4 x 3 3'00 IM Goal Set Down 50m x 8 1'15 Total 8700m
今日は某大学の水泳部の合宿に参加させてもらった。朝早くから小山まで出かけて。
午前と午後の練習の間が３時間しかなかったけど、午前は Forming がメインだったのでなんとか・・・
学生と違って回復が遅いんで。。。
実は、この後に蒲田に帰ってからマスターズ練習に出て３部練のはずだったんだけど、なんと人身事故で電車が１時間３０分くらい止まって間に合わなかった。
たまには 10000m 練習してもイイかなって思ってたのに、ちょっと残念。
午前と午後の練習の間が３時間しかなかったけど、午前は Forming がメインだったのでなんとか・・・
学生と違って回復が遅いんで。。。
実は、この後に蒲田に帰ってからマスターズ練習に出て３部練のはずだったんだけど、なんと人身事故で電車が１時間３０分くらい止まって間に合わなかった。
たまには 10000m 練習してもイイかなって思ってたのに、ちょっと残念。
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