March 07, 2005
2005/03/07 (MON)
Up 200m x 1 Kick 200m x 1 IM (3'13) Drill 50m x 4 x 2 '45(Br 1'10) IM LR Swim 50m x 4 x 4 '45(Br 1'00) IM (Ave '39 '39 '42 '35) Pull 400m x 2 6'00 Fr (Ave 4'46) Swim 50m x 4 x 2 '50->'45->'40->1'35 Ba Fr (Ave '38 '35) Down 200m x 1 Total 3000m
Drill で片手スイムの '45 サークルはかなりキツイ。
Br だけサークルが長かったから、Br 以外はダッシュして、ギリギリ回れた。
その後の Swim も、IM のわりには短かったんだけど、Br だけ妙に楽すぎる。
他の種目より '15 も遅くないって、コーチ（笑）。
Pull は久し振りに力任せにストローク。前を泳いでたたけたけ氏に離されない様に頑張った。
今日、気が付いたのは Ba が速くなってること。前に 200m x 6 を泳いで掴みかけたイメージは間違ってなかったのかも。
具体的には、、、もうちょっと掴めたら公開しようかな。
Br だけサークルが長かったから、Br 以外はダッシュして、ギリギリ回れた。
その後の Swim も、IM のわりには短かったんだけど、Br だけ妙に楽すぎる。
他の種目より '15 も遅くないって、コーチ（笑）。
Pull は久し振りに力任せにストローク。前を泳いでたたけたけ氏に離されない様に頑張った。
今日、気が付いたのは Ba が速くなってること。前に 200m x 6 を泳いで掴みかけたイメージは間違ってなかったのかも。
具体的には、、、もうちょっと掴めたら公開しようかな。
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