ウサ練:2005/02/28 (MON)

February 28, 2005

2005/02/28 (MON)

Up      200m x  1
Kick    100m x  4  2'00       IM  (Ave 1'38)
Pull    200m x  2  3'15       IM  (Ave 2'58)
Swim    200m x  4  3'15       IM  (Ave 2'49)
Swim    400m x  1             Fr  (5'25)
Pull    100m x  4  Rest  '15  Fr  (Ave 1'15)
Swim    100m x  4  Rest  '30  Fr  (Ave 1'24)
Swim    100m x  4  Rest 1'00  IM  (Ave 1'18)
Down    200m x  1

Total  3600m

今日は IM 。各曜日でかぶらないようにコーチは相談してるんだろうと予想。
どうも月曜日は水温高めな傾向があって、今日も心拍数上がったまま。距離が長くなるにつれて、どんどん苦しくなっていく。
200m x 4 IM が終わった時点でくじけそうになった・・・
心臓にイイのか悪いのか、練習の効果が上がるのか下がるのか、どうなんだろう？高温トレーニングって。
高地トレーニングみたいなもんなのかな？

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