ウサ練:2005/02/25 (FRI)

February 25, 2005

2005/02/25 (FRI)

Up      100m x  1        IM
Swim     50m x  6  1'30  Fr  (Ave  '36)
Kick    100m x  4  2'00  Br  (Ave 1'35)
Pull     50m x  6  1'10  Br  (Ave  '53)
Swim    100m x  6  1'40  Br  (Ave 1'28)
Pull    200m x  3  2'40  Fr  (Ave 2'33)
Swim    200m x  3  2'40  Fr  (Ave 2'34)
Down    200m x  1

Total  3100m

前半、ターン練習５分間があった。毎回思うんだけど、マスターズの時間で貸切コースなのにもったいない。
フリーレーンでも混んでなければ出来るし、練習するぞってプールに来て、Up が終わったら各自ターン練習５分間って・・・
今日は Br しすぎて、後半は脚がつった。なんとかサークル内で泳ぐ。
Br の Kick と Swim で 1000m は長いよコーチ。

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