ウサ練:2005/02/04 (FRI)

February 04, 2005

2005/02/04 (FRI)

Up      200m x  1
Swim    400m x  1  6'00  Fr  ( 5'15)
Pull    800m x  1 12'00  Fr  (10'20)
Swim   1600m x  1 24'00  Fr  (21'20)
Pull    800m x  1 12'00  Fr  (10'45)
Swim    200m x  1  3'00  Fr  ( 2'26)
Down    200m x  1

Total  4200m

今までで一番高いピラミットかもしれない。現役の時も最高 1500m だったし。
一応メインの 1600m で、'40/50m ペースが保てたのでまあまあって事に。
今思うと、去年の年越しスイムはこのペースで１時間泳いだのって良くやったなぁ。
体力より精神力が重要みたい。で、最後の 200m は全員でダッシュ。脚がつったんでこんなもんで。

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